menopoz sonrası yaşam kalitesi | Balıkesir menopoz tedavisi

Kadınlar 45_55 yaş arasında adetten kesilirler . Ülkemiz için bu ortalama 47_48 yaş civarıdır. İnsan ömrünün uzadığını düşünürsek kadınlar menopoz sonrası bir 30 yıl daha yaşayacaklar.

Östrojen ve progesteron kadınlara özgü hormonlardır. Östrojen kadınları kemik erimesi, kalp krizi, damarsal tıkayıcı hastalıklara karşı korur. Kemik kırıkları ileri yaşlarda hayat kalitesini düşüren önemli bir sağlık sorunudur . Yine damar hastalıkları, kalp krizi ve inme ileri yaşlarda kadın hayatını kısaltan veya bakıma muhtaç hale getiren hastalıklardır.

Östrojen genital organların cinsel olarak aktif olmasına yardımcı olur. Kadınsı vücut yapısının ve ten dokusunun korunmasını sağlar. Progesteron ile döngüsel olarak üretilir ve tüm bu fonksiyonları dengeler. Menopoz ile bu hormonların üretimi durunca yaptıkları faydalı işler bozulur.

Menopoz sonrası yaşanacak 30 yılı sağlıklı, zinde ve aktif geçirmek için;

• Düzenli egzersiz yapılmalı,
• Haftada en az üç gün yarımşar saat açık havada zaman geçirilmeli,
• D vitamini düzeyine bakılarak eksik ise kullanılmalı,
• Kalsiyum içeren gıdalar tüketilmeli,
• Beslenme alışkanlığı gözden geçirilip destek vitamin ve mineraller takviye alınmalı,
• Sigara kesinlikle içmemeli,
• Alkol kullanılmamalı,
• Meme muayenesi ve incelemeleri yaptırılmalı,
• Her yıl düzenli jinekolojik muayene olunmalı , gerekli sıklıkta pap smear ve HPV bakılmalı,
• Kemik mineral yoğunluğu incelenmeli ve gerekirse destek ilaçlar kullanılmalı,
• Hepsinin yanında kullanabileceğiniz size uygun östrojen ve progesteron preparatları varsa kullanılmalı. Çünkü tüm bu faydalar için gerekli. Özellikle biyoeşdeğer olanlar tercih edilmeli. Cilt üzerine uygulananlar avantajlı olabilir. Bütün bunlara jinekolog ile konuşarak değerlendirerek karar verilmeli.